С наступлением осени, солнца катастрофически не хватает. И не только для того, чтобы погреться, но и чтобы получить порцию витамина D. А ведь его нехватка ведет сразу к нескольким негативным последствиям для здоровья. Иммунитет, кости, мышцы, обмен веществ- под раздачу попадает каждый. Но отчаиваться не стоит. Ведь есть продукты, при употреблении которых ваш организм получит витамин D с лихвой.
Что же кушать? Витамином D богаты следующие продукты:
-лосось;
-сельдь;
-сардина;
-скумбрия;
-печень трески;
-тунец;
-креветки;
-устрицы;
-яичные желтки;
-грибы.
?
Качество лечебного процесса и безопасность пациентов были и остаются приоритетными направлениями работы АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга).
